Kami telah mendengar bahawa setiap orang mengalami sakit kepala hari ini, sebabnya ialah badan kita kehilangan terlalu banyak air akibat panas yang melampau atau faktor-faktor yang menekankan kita dalam kehidupan seharian. Apabila kita mengetahui tentang ini, adakah kita berhenti, tentu saja, kita segera mula mencari penyelesaian semula jadi untuk ini.
Kami mengatakan bahawa mungkin kami dapat sokongan daripada makanan, dan kami dapat mencegah rasa sakit ini timbul ketika tidak. Sebenarnya, kami sangat gembira apabila melihat kesan makanan kegemaran kami ini. Kerana mereka semua ingin menyokong kami dalam menangani sakit kepala.
Mari kita mencari makanan penyembuhan tanpa membuat mereka yang bertanya-tanya "Makanan apa itu" dan "Apa yang ada di dalamnya dan mempunyai kesan seperti itu".
Nota penting: Anda tahu, tetapi katakan, jika anda mengalami sakit kepala kronik atau penyakit serius, anda tidak seharusnya mendapat sokongan dari makanan sahaja, tanpa berunding dengan doktor anda, tanpa pemeriksaan.
Ya, ia juga berlaku: Tembikai
popsci Kami tidak dapat menyelesaikan penghitungan faedah, kami sedar. Tetapi semangka, salah satu nama raksasa pada musim panas, juga dapat mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh panas. Ia mencegah sakit kepala yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari yang berlebihan dan seluruh badan kita mengalami dehidrasi dengan membekalkan air ke sel. Perkara yang baik.
Perut anda juga akan kenyang: Salad dengan banyak tanaman hijau
Salad yang disiapkan dengan banyak hijau adalah penyelesaian untuk sakit kepala yang disebabkan oleh kehilangan air, seperti tembikai. Kami menyebutnya banyak sayur kerana kita tahu bahawa selada dan selada keriting memiliki banyak air di dalamnya.
Begitu juga, anda boleh menambah banyak timun ke dalam salad anda, dan perut anda dapat merendahkan ringan sambil mengambil kembali air yang anda hilang dengan rasa mulut anda.
Bercakap mengenai pengisian: Roti gandum
Resepi Roti Biji-bijian Sekiranya anda menjalani diet atau sudah membuang karbohidrat dari hidup anda, kami mempunyai berita buruk untuk anda. Kerana kekurangan karbohidrat juga antara penyebab sakit kepala.
Sudah tentu, jangan makan roti putih atau menempelkan pasta, tetapi jika anda ingin menghilangkan sakit kepala, masukkan roti gandum ke dalam hidup anda. Anda akan melihat, tenaga anda akan pulih, sakit kepala akan meninggalkan kepala anda.
Anda tidak pernah menjangkakannya, tetapi: Kopi
ntv Anda mungkin tidak pernah mengharapkan kopi untuk mencegah sakit kepala kita, tetapi ya, ia dapat mengurangkan sakit kepala ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.
Jadi bagaimana ia melakukannya? Terima kasih kepada kafein yang terdapat di dalamnya, ia mencegah pengembangan urat yang berlebihan dan memberikan aliran darah kita secara berkala. Anda boleh menghilangkan sakit kepala atau mengurangkan sakit kepala yang teruk dengan minum secawan kopi sehari, terutama kopi Turki.
Anda harus memakannya sama ada anda suka atau tidak: Bayam
Ya, anda mungkin tidak menyukai makanan itu atau merasakannya sama sekali, kerana makanan itu dimakan secara paksa ketika anda masih kecil. Tetapi jika niat anda adalah untuk menghilangkan sakit kepala, anda pasti senang makan bayam.
Dengan jumlah airnya yang banyak, bayam bagus untuk sakit kepala yang anda alami akibat dehidrasi. Tidak cukup, ini juga mengatur tekanan darah anda dan mencegah sakit kepala yang mungkin terjadi akibat aliran darah yang tidak teratur. Pendek kata, tidak makan banyak kehilangan.
Ketenangan yang harum sebenarnya: Melon
golubkakitchen Melon juga merupakan salah satu makanan yang dapat mengatur aliran darah berkat kalium di dalamnya. Seperti yang kami katakan, pengaturan aliran darah juga memastikan semua bahagian tubuh anda berfungsi dengan baik.
Ketika otak dan jantung anda santai, tidak ada sakit kepala, tekanan dan insomnia. Ia juga berguna.
Kami Terkejut: Sesame
Resepi Biji bijan Ya, bijan bukanlah salah satu makanan yang terlintas di fikiran, tetapi ternyata bijan adalah salah satu makanan pertama yang terlintas di fikiran. Kerana, berkat vitamin E yang banyak di dalamnya, dia tahu betul bagaimana mengakhiri sakit kepala.
Kami meletakkan resipi bar bijan kami sekarang untuk mendapatkan idea bagaimana kami makan bijan. ;) Selera Bon sudah!
Kerana kalium: Kentang
21food.com Kalium berada di tempat kejadian sekali lagi. Sudah tentu, kentang, salah satu makanan yang menjadikannya tuan rumah terbesar, juga termasuk dalam senarai sakit kepala.
Jangan pergi tanpa mengulanginya, kerana kalium memastikan darah kita mengalir secara berkala dan menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh tekanan dan insomnia dari badan dalam sekejap.
Walaupun terdapat sedikit bunyi semasa makan: Badam
arckuruyemis Mungkin anda mungkin terus merasa tidak selesa semasa mengunyah, tetapi setelah beberapa lama, badam mula menunjukkan kesannya. Kerana terdapat banyak magnesium di dalamnya. Magnesium, seperti kalium, memastikan aliran darah menjadi teratur. Selain itu, ia mengaktifkan hormon kebahagiaan. Akibatnya, sakit kepala tidak dapat berhenti lama di persekitaran yang damai ini dan meninggalkan anda.
Bersaing dengan kentang: Pisang
Dengan jumlah kalium dalam pisang, ia adalah sejenis makanan yang dapat menandingi kentang. Secara semula jadi, ia adalah salah satu pilihan paling manis yang dapat digunakan untuk mengatasi sakit kepala. Semasa makan pisang dengan segelas susu 3-4 jam sebelum tidur pada waktu malam memberikan tidur yang tenang dan bebas tekanan, pisang bersaiz sederhana yang anda makan ketika anda mengalami sakit kepala dapat mengatur aliran darah anda dan melegakan urat anda dan melegakan kesakitan.
Tidak disayangi: Susu
hari ini Kami memanggil segelas susu dengan pisang, kerana susu ada di sisi anda untuk memerangi sakit kepala. Kerana susu membekalkan banyak vitamin B2 kepada tubuh kita. Vitamin B2 juga seperti ubat untuk banyak masalah dari luka di badan hingga tekanan, insomnia dan sakit kepala.
