Gandum sekurang-kurangnya setua dengan sejarah manusia. Ia mempunyai kekuatan untuk memenuhi sebahagian besar keperluan tenaga harian kita sendiri. Sangat mengenyangkan dan sedap dimakan! Sebagai tambahan kepada ciri-ciri ini, baru-baru ini menjadi makanan yang terutama bagi mereka yang mengalami alergi gluten. Namun, ada keajaiban lain yang tersembunyi di gandum, yang tidak banyak diketahui dan mengejutkan dengan faedahnya.
Anda akan lebih kerap mendengar nama keajaiban ini akhir-akhir ini. Kita akan bercakap mengenai kuman, yang sering dimakan di banyak bahagian dunia dan di negara kita. Sekiranya anda ingin menjawab soalan anda seperti apa itu kuman, bagaimana memakannya, apakah faedah kuman dan ingin makan lebih kerap, ayuh, semua yang anda cari tersembunyi dalam artikel kami.
Sedikit nota: Terdapat sejumlah besar gluten dalam kuman. Mereka yang menghidap penyakit seliak, kepekaan gluten, dan bayi yang berumur kurang dari 6 bulan mungkin perlu berjumpa pakar sebelum dimakan.
Apa itu kuman? Bagaimana kuman diperoleh?
Kuman adalah sumber makanan yang diperoleh dari gandum. Kuman adalah bahagian di bahagian atas gandum yang membolehkan gandum tumbuh dan berkembang biak dan bercambah. Semasa gandum diproses, kumannya mungkin hilang dan oleh itu mungkin sukar untuk memanfaatkan faedahnya. Oleh itu, ia mesti diperoleh dan dilindungi dalam keadaan yang betul. Kita boleh mengatakan bahawa gandum adalah sumber kehidupan kuman saya. Protein, magnesium dan mineral yang serius tersembunyi di dalam kuman kecil itu.
Baru-baru ini, ini adalah agenda kami yang memuaskan dan sangat sihat. Belum lagi ia sangat berharga. Hanya 1 kilo yang diperoleh dari 1 tan gandum, jadi ia adalah makanan yang sangat istimewa. Mari belajar tentang faedah kuman yang sihat.
Kebaikan kuman
Apa itu kuman? Bagaimana kuman diperoleh?
Kuman, apabila dimakan secara berkala dan sebanyak yang anda perlukan, membuat anda kenyang. Ia juga mencegah rasa lapar dan ketidakseimbangan gula dalam darah secara tiba-tiba. Dengan cara ini, ia membantu mengawal berat badan dan menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, adalah bermanfaat untuk memakannya dalam jumlah terkawal. Ruşeym sahaja tidak menurunkan berat badan. Adalah mungkin untuk melihat faedahnya dengan pemakanan dan senaman yang kerap. Atas sebab ini, perlu memperhatikan perkara ini semasa memakan. Jika tidak, ia boleh menyebabkan kenaikan berat badan kerana ia adalah makanan dengan nisbah karbohidrat yang sangat tinggi.
Bagaimana kuman dimakan? Di mana ia dijual?
Anda boleh memakan kuman dengan mencampurkannya kefir, yogurt dan susu. Anda boleh memasaknya seperti bubur dan memakannya semasa sarapan. Di samping itu, anda boleh menggunakan kuman tepung anda dalam adunan roti dan menyediakan roti yang kaya dengan protein dan mineral. Anda boleh membuat kuki yang lebih sihat dengan memasukkannya ke dalam kuki anda.
Selain itu, anda boleh menambahkannya ke dalam makanan anda. Sekiranya anda mahu, anda boleh menjadikan telur dadar anda lebih memuaskan dengan menambahkan kuman gandum di telur dadar anda. Anda boleh membeli kuman dari lorong makanan kesihatan di kedai runcit besar atau dari pakar herba. Anda juga boleh menemui kedai yang menjual produk sihat.
