Dia adalah nama yang sangat berjaya yang memberikan kepercayaan sepenuhnya kepada apa sahaja peranan yang dimilikinya, dalam filem atau siri TV yang dimainkannya.
Ahmet Mmtaz Taylan ...
Apa yang membawanya ke agenda kami adalah berat badan yang dia turun dalam waktu yang singkat dan diet 8-18 yang menyebabkan kelemahan ini.
Mari kita lihat rahsia pelangsingan Ahmet Mümtaz Taylan dan apakah diet 8-18, diet 8 jam, dan bagaimana ia dilakukan.
15 kilo dalam masa yang singkat
Ahmet Mmmm Taylan, yang dilihat di Cihangir baru-baru ini, menarik perhatian dengan penampilannya yang kurus. Dengan mengatakan bahawa dia kehilangan 15 kilogram, Ahmet Mmmtaz Taylan mengatakan bahawa dia tidak menjalani pembedahan perut tiub, dia tidak mengikuti diet yang ketat, dia hanya memperhatikan apa yang dia makan.
Rahsia adalah diet 8-18
Ketika ditanya bagaimana dia begitu lemah dalam masa yang singkat, pemain yang berjaya menjawab seperti berikut:
"Saya tidak menjalani pembedahan perut tiub. Anda menurunkan berat badan ketika memegang tekak. Saya tidak banyak berat badan, tetapi sejauh ini saya telah menurunkan 15 kilogram. Saya tidak dapat berdiet atau apa-apa. Anda makan sarapan pada pukul 8 pada waktu pagi, makan pada pukul 18.00 pada waktu petang, kemudian anda menahan tekak. Selepas 18, anda akan menurunkan berat badan apabila anda tidak makan apa-apa. "
Apa diet 8-18, bagaimana ia dilakukan?
Diet 8-18 berfungsi dalam arti diet 8 jam. Diet 8 jam sebenarnya adalah sejenis diet puasa yang berselang.
Tujuannya di sini adalah makan 8 jam sehari, dan menghabiskan baki 16 jam lapar. Dalam diet 8-18 jam, tempoh ini adalah 10 jam.
Adalah mungkin untuk menjelaskan prinsip kerja diet ini seperti berikut:
Tubuh menyimpan gula di dalam badan sebagai glikogen. Glikogen ini dibakar dalam masa 8-12 jam. Walau bagaimanapun, kerana mereka yang sering makan akan selalu menyimpan glikogen di dalam badan, simpanan glikogen tidak pernah habis dan badan hampir lupa untuk membakar lemak untuk tenaga, cuba membakar glikogen sahaja. Puasa sekejap mencegah ini dan membantu badan membakar lemak untuk tenaga. Dalam contoh diet 8 jam, anda belajar membakar lemak untuk tenaga untuk badan yang lapar 16 dan dengan itu, anda dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sihat.
Tidak ada senarai khusus mengenai diet ini. Kerana diet puasa yang berselang-seli bertujuan untuk membatasi masa, bukan makanan. Pada diet 8-18, pengambilan makanan pertama dibuat pada pukul 8 pagi dan tidak ada yang dimakan selepas jam 6 petang.
Walaupun anda boleh makan apa sahaja yang anda mahukan, anda masih perlu memperhatikan perkara berikut:
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diet puasa sekejap-sekejap, anda boleh mengunjungi kandungan kami: Anda Mungkin Tidak Pernah Memakan Diet Ini: Apa itu Puasa Berselang?
Nota: Seperti diet apa pun, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum menerapkan diet ini dan anda tidak boleh mengikuti diet ini tanpa persetujuannya. Tidak ada yang lebih berharga daripada kesihatan anda.
