Coklat, yang merupakan salah satu makanan yang paling sering dikonsumsi oleh banyak wanita semasa mengandung, harus dimakan dengan teliti semasa menyusu. Mengonsumsi coklat terlalu banyak boleh menyebabkan bayi muntah atau mengalami masalah gas yang berlebihan.
Dalam tempoh penyusuan, semua bahan dalam makanan pekat atau cair yang diambil oleh ibu dipindahkan ke bayi melalui susu ibu. Oleh itu, penting untuk makan makanan yang kaya dengan asid amino penting, protein, vitamin dan mineral semasa menyusu. Pengambilan makanan yang menyebabkan gas seperti kubis, bawang, bahan berbahaya seperti alkohol atau rokok, atau makanan dengan kadar karbohidrat yang sangat tinggi melemahkan kualiti susu ibu. Ia juga boleh menyebabkan kolik dan gas berlebihan pada bayi.
Untuk perkembangan bayi, kualiti susu ibu sama pentingnya dengan jumlahnya. Untuk meningkatkan kualiti susu ibu semasa penyusuan, pemakanan ibu yang betul dan mencukupi sangat diperlukan. Makanan seperti brokoli, lemon, bawang atau coklat, yang dapat dimakan dengan mudah semasa mengandung, dapat melemahkan sistem pencernaan bayi semasa menyusu.
Bolehkah ibu menyusu makan coklat?
Ibu yang menyusu dapat dengan mudah mengambil hampir semua makanan yang tidak mendatangkan bahaya langsung kepada tubuh. Walau bagaimanapun, kerana jumlah makanan yang dimakan dan cara memasaknya penting semasa menyusu, adalah penting untuk tidak berlebihan. Pakar Kesihatan dan Penyakit Kanak-kanak Dr. Menurut Yeşim Coşkun, pengambilan coklat tidak merosakkan kualiti susu ibu atau sistem pencernaan bayi. Walau bagaimanapun, beberapa perkara harus dipertimbangkan semasa memakan coklat semasa menyusu.
Mengonsumsi terlalu banyak coklat secara tidak langsung boleh membahayakan tubuh walaupun dalam tempoh selain kehamilan. Pengambilan 20-30 gram coklat sehari tidak akan menyebabkan masalah gas pada bayi dan tidak akan merosakkan rasa susu ibu.
Sistem pencernaan bayi tidak dapat berkembang dengan cukup untuk mencerna banyak nutrien selama 6 bulan pertama. Kafein yang terkandung dalam coklat dapat melemahkan sistem pencernaan bayi. Perhatian harus diberikan kepada jenis coklat yang dimakan semasa penyusuan dan kadar kafein.
Untuk meningkatkan kualiti susu ibu, perlu mengelakkan bahan tambahan sebanyak mungkin. Penting untuk tidak mengambil coklat yang mengandungi terlalu banyak bahan tambahan. Coklat asli dan buatan sendiri boleh dimakan dengan selamat semasa menyusu.
Adakah makan coklat menyebabkan gas semasa menyusu?
Mengonsumsi terlalu banyak coklat yang dibuat dengan susu lembu menyebabkan masalah gas pada bayi. Kafein, yang terdapat dalam kasein dan coklat dalam susu haiwan, sukar dicerna dan menyebabkan bayi mengalami kesakitan akibat gas. Coklat yang dibuat dengan susu herba seperti susu badam, santan atau susu soya jauh lebih mudah dicerna. Atas sebab ini, coklat yang disediakan dengan susu sayuran atau pencuci mulut vegan boleh disukai semasa menyusu.
