Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran dalam Musim, Tetap Sihat!

Setiap hari kita semua mengeluh bahawa apa yang kita makan adalah hormon, tetapi adakah kita tahu bahawa cara termudah untuk mengelakkan keadaan ini adalah dengan memakan buah dan sayur pada musim ini?

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam pada waktunya terdedah kepada hormon dan banyak ubat kimia. Buah-buahan dan sayur-sayuran yang ditanam pada musim ini lebih sihat dari segi kandungan dan rasa. Tetapi kerana kita dapat mencari semua jenis makanan di rak sepanjang musim, kita tidak lagi memahami apa yang tumbuh dan kapan. Namun, setiap musim, seperti tanah, memerlukan perkara yang berbeza di dalam badan kita. Oleh itu, semakin banyak kita membiarkan diri kita ke alam semula jadi, semakin sihat kita.

Kemudian teruskan; buah dan sayur mana yang ditanam pada bulan mana ...

Januari: Daun, saderi, labu, chard, kiwi, oren, chestnut, limau gedang, epal, pisang

Februari: Daun, tangerine, chard, brokoli, pisang, epal

Mac: Bit, asparagus, lobak, kacang polong, pisang, epal

Pertunangan: Artichoke, wortel, kacang polong, kacang hijau

Mungkin: Kacang polong, kuncup, terung, asparagus, artichoke, selada, arugula, red mullet, plum, strawberry, beri

Jun: Lada hijau, paprika, paprika hijau, kentang segar, kacang hijau, kacang belukar, zucchini, krokot, kacang polong, terung, tomat, mullet merah, daun anggur, adas, persik, aprikot, ceri, ceri, buah plum, damson plum, strawberi, mulberry

Julai: Zucchini, lada hitam, lada hijau, paprika, lada hijau, kentang, kacang hijau, kacang polong, timun, kacang cowpea, jagung, bawang, dill, kemangi, rosemary, pudina, pasli, cress, red mullet, terung, tomat, persik, aprikot , ceri, ceri masam, tembikai, tembikai, plum kuning, damson plum, raspberry

Ogos: Lada hijau, paprika, paprika merah, kacang hijau, pucuk pucuk, zucchini, okra, cowpea, bawang, timun, dill, kemangi, tomat, jagung, terung, mullet merah, persik, plum merah, damson plum, ara, semangka, tembikai , ceri, anggur, blackberry, beri

September: Lada hijau, paprika, paprika merah, wortel, zucchini, kacang hijau, timun, cowpea, okra, bawang, jagung, dill, kemangi, rosemary, pudina, pasli, cress, terung, tomat, kacang ginjal, jamur, persik, damson plum, semangka, tembikai, anggur, buah ara, cranberry, walnut segar, kacang hazel

Oktober: Lobak, paprika hijau, paprika merah, daun bawang, timun, ubi jalar, kembang kol, terung, tomat, jamur, kubis, pir, delima, anggur, buah ara, cranberry, chestnut, hazelnut, walnut.

November: Daun, wortel, labu, kembang kol, keladi, saderi, bayam, bawang, selada, arugula, rosemary, pudina, pasli, cress, kubis, chard, pir, pisang, quince, kiwi, delima, kesemek, jeruk, limau gedang, jeruk keprok, berangan

Disember: Wortel, labu, daun bawang, kembang kol, bayam, artichoke Yerusalem, saderi, brokoli, kangkung, kubis brussel, chard, apel, pisang, quince, delima, kesemek, kiwi, kastanye, jeruk, jeruk keprok, limau gedang

Banyak hari sihat ...

Recent Posts