Gejala Kekurangan Kalsium dengan 10 Petua Penting

Kami disyorkan untuk meminum susu sejak kecil, dan produk tenusu yang dibuat dari yoghurt yang paling semula jadi, dari keju, selalu dipuji. Sejak itu, kami telah mengetahui nama kalsium dan kami selalu mendengar bahawa ia adalah mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Tetapi apa sebenarnya kalsium? Bagaimana ia bermanfaat bagi tubuh kita, atau kekurangan atau ketiadaannya sangat penting untuk dibincangkan?

Apabila anda melihat simptom kekurangan kalsium di bawah, anda akan bersetuju dengan semua kata-kata yang telah disebutkan selama ini, dan anda tidak akan terlepas susu, keju, yogurt dan makanan kaya kalsium dari meja anda, kami pasti .

Ingat, jika anda mempunyai satu, beberapa atau semua gejala berikut, pastikan anda mengikuti jalan doktor secepat mungkin dan minum suplemen sesuai dengan nasihat pakar jika perlu.

"Saya tidak boleh mengambil susu dan produk tenusu, apa lagi makanan yang mengandung kalsium?" Sekiranya anda mengatakan, kami juga dapat membawa anda ke artikel kami yang bertajuk 11 Makanan yang Anda Mendapatkan Kalsium Tidak termasuk Susu, dan kami mulai.

Sekiranya anda merasa mati rasa pada otot atau kontraksi otot di kaki dan lengan anda ...

Salah satu tanda kekurangan kalsium yang paling jelas dan umumnya disebabkan oleh kekurangan pemakanan adalah mati rasa atau kekejangan dan kontraksi pada otot. Sekiranya anda merasa janggal terutama di kaki dan tangan anda pada waktu siang, jika otot anda tiba-tiba merasa sakit ketika berjalan, bangun dari tempat anda duduk atau berbaring, dan kadang-kadang malah berdiri diam, jika anda mengalami kekejangan dan kontraksi, ini mungkin bermaksud badan anda mempunyai kalsium yang jauh lebih sedikit daripada yang anda perlukan.

Tangan dan kaki anda, terutamanya jika hujung jari anda sering mati rasa di siang hari.

Oleh kerana kalsium adalah salah satu mineral yang sangat diperlukan untuk pengembangan dan pemeliharaan otot, kekurangannya juga dapat menyebabkan masalah yang berbeza. Sekali lagi, salah satu gejala yang akan membantu anda memahami bahawa anda akan mengalami kebas otot dan bahawa anda memerlukan kalsium adalah kebas pada tangan dan kaki, terutama di hujung jari.

Sekiranya terdapat kesemutan di sekitar mulut dan tangan serta kaki ...

Kalsium adalah salah satu mineral yang kekurangannya menyebabkan masalah yang berbeza kerana pengaruhnya terhadap perkembangan dan kesihatan otot dan peranan pentingnya dalam menyeimbangkan tekanan darah. Sekiranya anda sering mengalami kesemutan di tangan, kaki atau mulut anda, dan keadaan ini selalu berulang, ada baiknya anda berjumpa doktor dengan segera dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.

"Saya mengalami kesakitan di seluruh saya" sering pada waktu siang. Dia berkata, jika anda merasakan tulang anda sakit ...

Seperti yang anda bayangkan, kalsium, yang merupakan salah satu elemen terpenting dalam perkembangan tulang, sama seperti perkembangan otot, menyebabkan kesihatan tulang terjejas secara negatif apabila tidak ada cukup dalam badan. "Saya mengalami kesakitan sepanjang hari, di tempat kerja, sekolah atau rumah." Apabila anda berfikir bahawa kalsium ada di fikiran anda, ambil makanan tambahan yang anda perlukan dari makanan yang diperlukan sesuai dengan cadangan yang anda terima dari doktor anda, dan beritahu kami.

Sekiranya anda tiba-tiba menjadi orang yang tidak mempunyai selera tanpa sebab lain daripada yang anda tahu ...

"Hypocalcemia" berlaku apabila kekurangan kalsium berterusan secara berkala. Mereka yang mengalami kekurangan kalsium kerana keadaan ini mengalami kehilangan selera makan. Kerana, selain daripada khasiatnya sendiri, kalsium juga memberikan manfaat tidak langsung kepada tubuh kita dengan memudahkan penyerapan pelbagai mineral dan vitamin. Ini memberikan kesan yang sangat sihat yang juga membantu menjaga selera makan kita.

Tubuh, yang kekurangan kesan ini, harus mengatasi masalah anoreksia. Ini dianggap sebagai salah satu gejala utama kekurangan kalsium.

Anda tahu bahawa tulang anda sangat rapuh, jika anda mengalami masalah seperti patah tulang, lebam, retak setelah terkena sedikit kesan ...

Sekiranya kekurangan kalsium berterusan untuk jangka waktu tertentu, keadaan bergerak ke tahap yang jauh lebih serius daripada "sakit tulang" yang telah kita jelaskan di atas. Kerana tulang yang tidak berpeluang tumbuh dengan sihat dan tidak dapat memperbaiki diri dengan mendapat sokongan kalsium menjadi lemah dan rapuh.

Ini boleh menyebabkan kecederaan serius, retak dan patah tulang, walaupun dalam keadaan sederhana seperti jatuh ke tanah secara tidak sengaja atau memukul lengan anda.

Sekiranya gigi anda mudah reput walaupun terdapat rawatan oral dan pergigian ...

Apabila kita berfikir bahawa gigi kita sebenarnya terdiri daripada tulang, kita dapat mengatakan bahawa keadaan ini sangat diharapkan. Kerana kekurangan kalsium menyebabkan gigi menjadi tidak sihat seperti tulang lain di dalam badan kita, dan tidak kira betapa teliti mengenai kesihatan mulut dan pergigian, ia boleh menyebabkan kerosakan gigi yang kerap berulang dan patah gigi.

Sekiranya anda juga mengalami masalah seperti itu, anda harus berjumpa doktor gigi dan doktor keluarga dengan segera, kami mengingatkan anda.

Sekiranya anda mempunyai masalah seperti kekeringan kulit anda yang anda tidak tahu sebabnya, rambut anda menjadi lemah, keguguran rambut ...

Kalsium, seperti yang kita katakan di atas, membantu banyak vitamin dan mineral lain memasuki badan. Apabila kalsium tidak mencukupi, tubuh akan terjejas dari kepala hingga kaki. Sekiranya kulit anda, yang selalu anda sukai, sudah mulai kering dengan cara yang anda tidak tahu mengapa, atau jika rambut anda rontok lebih kerap dari sebelumnya, hujungnya patah dan melemah, anda mungkin memerlukan sedikit lebih banyak kalsium .

Sekiranya anda fikir fikiran anda kabur tidak seperti sebelumnya, jika anda mempunyai masalah ingatan yang serius ...

Kalsium membantu tubuh dalam banyak masalah, mulai dari menyeimbangkan tekanan darah hingga perkembangan otot dan tulang, dan sebenarnya ia memberi manfaat yang besar bagi otak kita. Otak kita, yang memiliki kesempatan untuk bekerja secara teratur ketika semuanya berjalan lancar, dapat menjalankan semua fungsinya sebagaimana mestinya.

Walau bagaimanapun, ketika berkaitan dengan kekurangan kalsium, kejadian itu juga membalikkan dan masalah yang tidak menyenangkan seperti lupa dan kehilangan ingatan berlaku. Dalam kes sedemikian, sangat penting untuk segera berjumpa doktor.

Sekiranya anda merasa marah, cemas, marah atau tertekan tanpa sebab.

Oleh kerana vitamin dan mineral adalah zat yang sangat diperlukan oleh tubuh kita pada siang hari, kita memanfaatkannya secara fizikal dan psikologi. Sebenarnya, walaupun kita tidak menyedari perkara ini, sumbangan kalsium terlalu banyak untuk ditolak. Sekiranya anda makan makanan yang rendah kalsium dan tidak mempunyai cukup kalsium di dalam badan anda, anda mungkin merasa tertekan, sedih, letih dan marah, dan anda mungkin mengalami kemurungan kerana berlanjutan dari semua emosi negatif ini.

Oleh itu, pastikan anda mendapat jumlah kalsium yang anda perlukan pada siang hari. Sekiranya anda mengalami gejala ini, ikuti jalan doktor anda dan setelah melakukan pengukuran yang diperlukan, dapatkan sokongan dari makanan atau ubat yang disyorkan oleh doktor anda, sesuai dengan hasilnya. Tetapi jangan sekali-kali memulakan ini tanpa nasihat pakar. Ingat, sedikit dan banyak perkara boleh menyakitkan, katakan saja.

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found