Resipi Ringan: 11 Resipi Makan Malam Praktikal dan Sihat

Sekiranya anda tidak suka berlebihan semasa makan malam, jika anda ingin memperhatikan apa yang anda makan, turunkan berat badan atau tetap cergas, segera dapatkannya! Kami mempunyai cadangan resipi lazat dan ringan untuk anda.

Jadual kami mula menjadi lebih ringan pada masa ini, ketika kami meninggalkan musim sejuk dan bergerak menuju musim panas. Dengan kedatangan musim bunga, pelbagai sayur-sayuran lazat yang mula kita lihat di gerai bertambah. Sekiranya anda menghitung hari untuk mendapatkan artichoke dan sudah teruja untuk mendapatkan zucchini segar, kami pasti anda akan menyukai resipi ini.

Mari kita akhiri era pesta makan ketika makan malam, ini resipi ringan Mari kita tepu dengan kesihatan.

Ayuh, mari kita mulakan dengan ringan.

  • Resipi pelangi ringan di dalam ketuhar

Resipi ini, yang merangkumi daging ayam dan sayur-sayuran, akan menjadi yang paling memuaskan untuk pilihan makanan ringan anda! Sekiranya anda mahu, anda akan dapat menambah kelembutannya dengan mengurangkan jumlah minyak zaitun yang akan anda gunakan.

Ini akan membangkitkan selera anda dengan warnanya: resipi pelangi ringan di dalam ketuhar

  • Resipi zucchini

Rasa praktikal dan ringan ini, yang sering dibuat di Antalya dan sekitarnya, adalah resipi di mana labu memainkan peranan utama dan minyak zaitun tidak meninggalkannya sendiri.

Sangat mudah dibuat: Resipi Zucchini

  • Salad purslane dengan resipi lentil

Makan salad semasa makan malam adalah pilihan yang sangat biasa, tetapi setelah 1-2 jam selepas makan, gemuruh dari perut juga dapat mulai naik. Inilah sebabnya mengapa kami menyediakan salad yang tidak mengganggu ringan tetapi juga sangat memuaskan.

Terima kasih kepada lentil, kami mendapat protein yang kami perlukan: Salad purslane dengan resipi lentil

  • Resipi Kacang Buah Pinggang

Untuk kekacang, orang tidak dapat melupakan makanan yang paling popular di dapur kita, mullet merah, yang mengandungi sekurang-kurangnya protein seperti lentil. Apa yang kita berhenti apabila kita dapat memasaknya dengan minyak zaitun dan membuatnya seperti ...

Mari berjumpa di dapur: Resepi Biji Buah Pinggang

  • Resipi ravioli kembang kol

Sekiranya anda mengambil langkah pertama untuk diet ringan, mungkin sukar dari semasa ke semasa, misalnya, anda mungkin ingin makan sepiring ravioli. Dalam kes sedemikian, anda boleh mencuba menggunakan kembang kol dan bukannya adunan. Kerana ini jauh lebih sihat dan ringan, dan juga sangat sedap!

Kembang kol adalah resipi yang akan menarik bagi semua orang: Resipi kembang kol ravioli

  • Resipi artichoke minyak zaitun

Dengan kedatangan bulan Mac, artichoke telah mula menunjukkan diri mereka, dan untungnya, kita akan mula melihatnya di setiap gerai tidak lama lagi. Biarkan kerinduan sepanjang tahun, dan bentuk artichoke yang paling ringan dan lazat dimasak di dapur.

Sudah jelas apa yang harus dilakukan dengan artichoke pertama: resipi artichoke dengan minyak zaitun

  • Resepi tepung ayam dan sayur tumis

Bola daging tidak semestinya perlu disiapkan dengan daging cincang dari daging merah, kami telah mengatakannya sebelumnya, anda tahu. Sebenarnya, ia boleh disediakan dengan enak menggunakan daging ayam, dan ia dapat membawa perbezaan dan banyak protein ke meja.

Sayur-sayuran juga menyertainya: Resepi roti bakar ayam dan sayur tumis

  • Resipi spaghetti labu dan lobak merah

Sama seperti bunga kembang kol, kita memenuhi keinginan kita untuk makan spageti dengan resipi ini dari yang paling sihat. Mereka yang ingin juga boleh mencubanya dengan sayur-sayuran yang berbeza yang mereka suka yoghurt dan daging cincang, yang boleh mereka potong lama.

Makan sepenuhnya dengan garpu: Resipi spaghetti labu dan wortel

  • Resipi kaserol sayur

Letakkan sayur-sayuran kegemaran anda di kaunter dapur anda dan campurkan masing-masing ke dalam periuk kaserol setelah ia disediakan. Semua baki kerja berada di dalam ketuhar.

Sangat praktikal: Resipi kaserol sayur

  • Resipi cowpea minyak zaitun

Inilah antara rasa paling praktikal, ringan dan paling klasik yang boleh anda sediakan dengan kacang segar. Sekiranya atas sebab-sebab tertentu anda tidak menyukai apa yang telah anda lakukan sehingga sekarang, jika anda kecewa bahawa "Apa yang saya buat tidak seperti ibu saya", resipi yang anda cari ada di sini.

Cubalah seperti ini: Resipi kacang hitam dengan minyak zaitun

  • Resipi ikan bakar biru

Seperti yang disyorkan kepada kita semua, kita tidak melupakan pendapat pakar bahawa kita harus makan ikan sekurang-kurangnya 1-2 kali seminggu, dan kita menyediakan ikan biru paling ringan di dalam ketuhar. Terima kasih kepada ketuhar, baunya tidak menyebar ke seluruh rumah.

Biarkan ia sembuh: resipi kacang biru di dalam ketuhar

Recent Posts

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found