Hari ini, kita belajar tentang rasa ingin tahu dan perkara yang perlu diketahui mengenai diet air lemon, yang merupakan salah satu kaedah yang sering digunakan oleh mereka yang mula berdiet untuk menurunkan berat badan, bugar dan sihat dan sihat.
Dengan cepat disediakan dengan bahan yang mudah diakses, air lemon adalah salah satu faktor yang paling penting. Mari belajar bersama.
Ayuh ...
Apa diet air lemon, apa faedahnya?
Lemon, salah satu nutrien yang paling bermanfaat, sudah menjadi salah satu alat dapur kami, tetapi tidak dapat dielakkan untuk mendapatkan sokongan daripadanya kerana diet yang dipersoalkan, lemon adalah antara yang paling menyokong kita dalam cara melangsingkan badan. Diet air lemon juga merupakan salah satu diet yang paling biasa yang mengesyorkan minum banyak air lemon dan air limau tanpa gula pada siang hari. Air lemon memberi manfaat kepada badan anda termasuk:
Cara membuat diet air lemon: Contoh senarai diet air lemon
Apabila anda mengetahui apa itu diet air lemon dan manfaatnya untuk tubuh, anda mungkin ingin menerapkan diet ini. Anda boleh mendapatkan senarai diet diet dengan mudah di bawah, tetapi jangan sampai tanpa amaran: Senarai ini hanya senarai diet 1 hari yang disediakan sebagai contoh. Sekiranya anda ingin mengikuti diet air lemon, anda harus melakukan pengukuran yang diperlukan oleh pakar pemakanan dan / atau pakar diet dan anda harus memulakan diet ini dengan membuat senarai diet khas yang sesuai dengan badan / gaya hidup / kesihatan umum anda dengan pakar diet anda. Mari kita kaji bersama apa yang menanti kita dalam diet air lemon, apa yang ada dalam senarai 1 hari:
Sekurang-kurangnya 30 minit sebelum sarapan: 1 gelas air lemon suam
Sarapan pagi: 1 telur rebus, 5 zaitun, 1 keping roti gandum, banyak sayur-sayuran (selada, pasli, arugula, dll.)
Makanan ringan: 1 gelas air limau tanpa gula (pemanis dengan sedikit madu dan pudina, jangan gunakan gula halus semasa menyediakan)
Siang: 1 mangkuk yogurt dan segenggam walnut, badam atau hazelnut
Makanan ringan: 1 gelas air lemon suam
Petang: 1 bahagian daging merah panggang, ayam atau ikan, salad mangkuk salad berperisa dengan minyak zaitun dan cuka (Anda boleh menyediakannya dengan banyak sayur-sayuran, tomato, timun)
Lebih kurang 1 jam sebelum tidur: 1 gelas air lemon suam
Perkara yang perlu dipertimbangkan mengenai diet air lemon
