Apa itu Creatine, Creatine Rendah dan Tinggi, Apa Manfaatnya?

Sekiranya anda kerap bersukan, terutamanya jika anda menetapkan matlamat seperti membina badan dan membina sedikit otot, kami pasti anda telah mendengar nama bahan ini sejak kebelakangan ini: Creatine.

Sebenarnya, apa itu creatine, yang merupakan bahan yang disintesis secara semula jadi di dalam badan, apa itu, apa yang tidak, mengapa ada juga makanan tambahan dari luar, jika anda tertanya-tanya apa bahan ini, kami boleh membawa anda terus ke bawah

Kami menerangkan apa itu kreatin dan kreatinin, bagaimana memahami kreatinin rendah atau tinggi satu persatu, dan kami melihat kedua-dua kebaikan kreatin dan kemudaratan dan kesan sampingan kreatinin.

Anda akan terkejut apabila mengetahui semua ini, dan anda akan mengambil semua langkah berjaga-jaga yang diperlukan mengenai bahan ini, yang mempengaruhi kesihatan buah pinggang dan hati anda.

Datang ke sini, creatine dalam semua aspeknya!

Apa itu kreatin, apa itu kreatinin?

Creatine sebenarnya adalah asid organik yang berlaku secara semula jadi di semua vertebrata dan memberikan sokongan tenaga kepada tubuh. Daripada membawanya ke dalam agenda akhir-akhir ini, adalah kenyataan bahawa ia telah menjadi item yang dikatakan digunakan oleh atlet dan diambil dengan bala bantuan dari luar. Sekiranya anda pernah mendengar mengenai suplemen ini, yang menimbulkan kontroversi serius terutamanya kerana kesannya yang besar terhadap kesihatan buah pinggang dan hati, dan anda ingin mendapatkan maklumat yang lebih terperinci mengenai perkara ini, anda berada di tempat yang tepat.

Sebenarnya, creatine, yang dapat disintesis dari asid amino yang berbeza di buah pinggang, hati dan pankreas, dapat diangkut ke setiap tisu di dalam badan kita dari jantung ke otak. Tetapi mengapa anda berfikir bahawa ada keadaan seperti mengambil bahan ini, yang sudah dapat disintesis dalam badan kita dengan kaedah semula jadi, dengan makanan tambahan luaran?

Pada ketika ini, kita dapat mengatakan bahawa creatine, produk buangan creatine, dimainkan dan keadaan menjadi kacau. Bahan buangan yang tersisa dari zat kreatin yang digunakan sebagai hasil kerja otot-otot dalam badan, iaitu, kreatin, terus beredar di dalam darah dan dikeluarkan dari darah setelah beberapa lama dan mudah dikeluarkan dari badan melalui air kencing terima kasih kepada buah pinggang yang sihat. Walau bagaimanapun, kadang-kadang keadaan ini tidak berlaku dengan cara yang sihat kerana pelbagai sebab, dan banyak ujian dapat dengan mudah mengesan tahap kreatinin yang rendah atau tinggi dalam tubuh.

Apa yang dilakukan oleh kreatin dalam badan, apakah faedah kreatin?

Kami bercakap mengenai keadaan yang mungkin berlaku di dalam badan anda sekiranya terdapat kreatinin yang tinggi dan rendah, tetapi sekarang saatnya untuk mempunyai tahap kreatinin yang sihat di dalam badan kita, dengan kata lain manfaat kreatinin.

  • Creatine sebenarnya adalah bahan yang membantu pembentukan otot dalam badan. Ia dikatakan mempunyai kesan yang besar terhadap proses pembentukan sel otot baru dan juga menjadikan otot kelihatan lebih kenyang.
  • Zat Creatine, yang juga berkesan dalam kesihatan otak, mencegah pembentukan banyak masalah seperti Alzheimer yang dapat dilihat terutama pada usia lanjut.
  • Oleh kerana ia meningkatkan tahap tenaga badan, ia memberikan tenaga yang diperlukan terutama bagi mereka yang sering bersukan.
  • Ia diketahui mempunyai kesan untuk menghilangkan rasa sakit selepas bersukan.
  • Ia mencegah kehilangan otot secara besar-besaran, dan melindungi tubuh dari banyak penyakit tulang yang mungkin berlaku disebabkan oleh ini.
  • Nota penting: Manfaat kreatin ini muncul apabila disintesis secara spontan di dalam badan, kerana anda tidak dapat mengetahui dengan tepat apa yang ada dalam makanan tambahan yang diambil dari luar, anda tidak boleh menggunakan bahan ini tanpa berunding dengan doktor anda dan mengetahui dengan tepat apa itu, beritahu kami .

    Apakah simptom dan penyebab kreatinin rendah?

    "Bagaimana saya tahu jika badan saya rendah kreatinin?" atau "Apa yang menyebabkan kreatinin rendah?" Sekiranya anda tertanya-tanya, mari jelaskan simptom dan penyebab kreatinin rendah satu demi satu.

    Punca kreatinin rendah:

  • Pelbagai penyakit otot seperti kelemahan otot, kekejangan otot, sakit otot kronik
  • Ketidakupayaan hati berfungsi dengan baik
  • Penggunaan air yang berlebihan
  • Kekurangan zat makanan, terutamanya makanan rendah protein
  • Meningkat usia
  • Kehamilan
  • Kekurangan atau penurunan jisim otot
  • Gejala kreatinin rendah:

  • Keletihan kronik, kelemahan
  • Kesakitan dan kekejangan yang kerap berlaku pada otot
  • Bengkak
  • Sakit perut
  • Najis berdarah
  • Apakah simptom dan penyebab kreatinin tinggi?

    Bagaimana dengan ketinggiannya? Kreatinin tinggi, yang menampakkan diri dengan pelbagai tanda seperti rendah, juga boleh menimbulkan masalah penting. Oleh itu, anda harus mengetahui sebab-sebab dan gejala peningkatan kreatinin, jika anda mempunyai tanda-tanda berikut, anda mesti meminta pertolongan dari pakar di lapangan dan melakukan pengukuran yang diperlukan.

    Punca kreatinin tinggi:

  • Pengambilan protein tinggi (terutamanya pengambilan daging yang tinggi dan penyakit gout yang mungkin berlaku disebabkan oleh ini)
  • Bermain sukan lasak
  • Pelbagai penyakit buah pinggang seperti kegagalan buah pinggang
  • Jangkitan pada buah pinggang yang berkembang secara tiba-tiba dan memerlukan masa yang lama untuk sembuh
  • Kekeringan badan yang berlebihan
  • Kehilangan darah yang berlebihan
  • Gejala kreatinin tinggi:

  • Kekejangan otot secara tiba-tiba
  • Sakit dada, sesak nafas;
  • Hipertensi
  • Pening dan muntah
  • Perubahan dalam air kencing
  • Keletihan kronik
  • Kulit kering dan gatal
  • Kehilangan selera makan dan penurunan berat badan
  • Apakah bahaya dan kesan sampingan kreatin?

    Creatine, yang merupakan bahagian sisa bahan creatine yang disintesis di dalam badan kita, boleh menyebabkan pelbagai kerosakan pada tubuh, dan ia mempunyai kesan sampingan yang berbeza sekiranya berlaku pengumpulan berlebihan. "Apa bahaya dan kesan sampingan kreatin?" Mari jelaskan dengan segera bagi mereka yang berfikir:

  • Kekejangan yang kerap berlaku pada otot
  • Sakit perut atau kontraksi
  • Mual dan muntah yang mungkin timbul kerana ini
  • Masalah pernafasan seperti sesak nafas
  • Penyakit buah pinggang
  • Pening
  • Keinginan berterusan untuk tidur
  • Cirit-birit yang kerap dan tidak berakhir
  • Peningkatan berat badan yang berlebihan dan cepat
  • Recent Posts

    $config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found